Als mens heb je aanraking nodig, dit in een heel letterlijke zin. Op een positieve manier aangeraakt worden heeft invloed op ons lichaam en geeft ons een gevoel van algemeen welzijn.
Als er een gebrek aan aanraking is vanaf zeer jonge leeftijd kan dit de groei en ontwikkeling zelfs beïnvloeden. Onderzoek en observatie van kinderen die geen aanraking hebben gehad, toonden aan dat ze cognitieve achterstanden, een verminderde groei en een toename van agressief gedrag vertonen.
Wat zijn de fysiologische veranderingen die plaatsvinden in het lichaam tijdens deze aanrakingen ?
Aanraking of het aanraken door een ander stimuleert de nervus vagus. Een van de functies van de nervus vagus is om het zenuwstelsel in evenwicht te brengen door verbonden te zijn met de parasympathische functies. De parasympathische functies zijn verantwoordelijk voor het verlagen van de bloeddruk en de hartslag, het bevorderen van de spijsvertering en je te helpen je kalm en ontspannen te voelen.
Het stimuleren van aanraakreceptoren onder de huid verlaagt ook de cortisolspiegels, wat stress in het lichaam vermindert. Aanraking verhoogt ook dopamine en serotonine, 2 neurotransmitters die helpen bij het reguleren van de stemming en helpen bij het verlichten van stress en angst.
Aanraking verhoogt ook het oxytocinegehalte in de hersenen. Oxytocine is een hormoon dat vrijkomt als reactie op de activering van sensorische zenuwen die verband houden met positieve, warme interacties tussen mens of mens en dier. Als je een zware dag hebt, knuffel dan een mens of je huisdier! Iemand knuffelen voor slechts 20 seconden activeert de afgifte van oxytocine en helpt gevoelens van welzijn en verminderde stress teweeg te brengen!
Het is dan ook geen geheim dat reflexologie, een methode waarbij vooral aanraking wordt gebruikt, erg effectief is om het zenuwstelsel in balans te brengen, de hartslag en bloeddruk te verlagen, stress te verlagen en een ontspannen en kalm gevoel te geven!
Dus waar wacht je op… maak nu een afspraak om jezelf en je lichaam eens te laten verwennen !
